白癜风吃什么抗复发

白癜风是一种常见的自身免疫性疾病，病因至今未有确切的答案。该疾病也因其复发性较高而备受关注，回答过吃什么抗复发问题之前需要先概述一下白癜风的病理特征以及复发机制。

白癜风的病理特征主要表现为皮肤部位的零散性色素减退或消失，也就是俗称的白斑。这是由于患者体内麻黄碱在黑色素细胞中生成的过程中出现障碍，导致传递至角质层的黑色素产生减少或者消失所致。白癜风的复发机制与患者免疫系统异常密切相关，珍视外界环境的影响因素。

所以，要抗击白癜风反复发作，还需要患者特别关注营养和免疫调理方面的问题。日常生活中，建议患者多食用含有以下营养素的食品：

首先是维生素D，也就是阳光维生素。维生素D补充可以提升人体的免疫力，在白癜风的治疗过程中采取维生素D3口服补充剂这种方法可以减少白斑扩散，胡萝卜、紫菜、鲑鱼等都是含维生素D丰富的食品。

其次是维生素B12。人体内缺乏维生素B12时可导致贫血，同时也会减弱人体的免疫能力。可以从牛奶、肉类、动物肝等方面获得充足的维生素B12营养。

另外，也应当摄入足够量的锌元素。锌担任多个酶反应的辅酶，这些酶相互协同，参与了免疫系统的正常运转过程。食物中含有锌比较多的有牡蛎、鸡肉、核桃仁、糙米、黑木耳等。

最后，患者应当尽可能的避免高盐、高脂的食品，在吃得健康的同时还要保持情绪安定，避免产生精神压力，帮助身体保持平衡和安稳发展。总的来说，白癜风患者在饮食上应当清淡为主，多个从自然界获取的原始天然粮食，科学不偏差、大幅控制压力，并且提升免疫力，才能有更好地抗战反复发作白癜风的情况。